간을 망가트리는 간손상 영양제 7가지성분 알아봅니다.

요즘 간에 관련된 영양제에 관심이 정말 많습니다. 침묵의 장기라고도 불리는 간은 문제가 생겨도 통증이나 반응이 없기도 하고 유전력도 무시 못하는 장기중 하나입니다. 오늘은 간을 손상시키거나 망가트리는 영양제 성분을 알려드려보려고 합니다.

 

미국 국립보건원에서 운영하느 리버 톡스에서는 간 손상에 관한 성분 카테고리를 abcdex 등으로 분류해 나눴는데 오늘 알려드릴 7가지 성분은 그중 카테고리 a 50개 이상 간 손상 사례가 구체적으로 보고되어 직접 간접 적으로 간 손상을 일으킨다고 분류가 된 성분들입니다.

 

그러므로 꽤 신뢰도가 높은 자료라고 보셔도 됩니다. 이 영양제 성분들을 모두 섭취했을시 무조건 문제가 생긴다는 것이 아닌 과복용이나 기저질환이 있는 경우 일부 사람들에게 간 손상 사례가 발견되었으니 인지하시고 조심하자는 의미로 보시면 좋겠습니다.

 

 

간 손상을 일으키는 영양성분

 

 

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간 손상을 유발하는 영양제 

 

1.철분제

 

첫 번째로 알려드릴 간 손상 유발성분은 바로 철분제입니다. 철분의 1일 권장량은 성인 남성의 경우는 8~11mg 여성의 경우는 8~18mg입니다. (여성분들은 월경을 하기 때문에 조금 더 많이 필요로 합니다.)

 

리버 톡스에서는 과복용 했을 경우 철분은 간 독성에 명백한 영향을 끼친다고 보고했으며 과복용의 기준은 본인의 몸무게 곱하게 60mg 이상을 섭취할 시 간에 이상이 생기며 본인 몸무게의 곱하기 180mg 이상을 섭취하면 아주 치명적인 문제가 생긴다고 합니다.

 

우리 보통 영양제로 섭취하는 철분제들은 한 캡슐당 25~50mg가 들어있기 때문에 사실문제가 될만한 여지는 거의 없습니다.

 

사례를 보면 18세 여성이 325mg의 고함량 철분제 100정을 한 번에 먹고 복통과 구토 증세로 응급실에 옮겨졌다고 하는데 사실 이렇게 고함량으로 먹을 일이.. 없긴 합니다. 특이 케이스긴 하네요.

 

어쨌든 정해진 용량을 지켜서 드시고.. 한번 발생한 간 손상은 회복되지 않으므로 영구적으로 안고 가야 하기에 조심하셔야 합니다.

 

 

2. 비타민a

 

특히.. 피부미용에 관심 있고 여드름 피부인 분들이 많이 찾는 것이 비타민a입니다. 1일 권장량은 어린이의 경우 300~700 마이크로그램이며 성인의 경우 700~900 마이크로그램입니다.

 

비타민a도 매일 12000 마이크로그램 이상을 과복용하게 되면 간 손상 및 비대증 고혈압과 간경화를 발생시킬 수 있다고 나와있습니다.

 

 

3. 나이아신

 

비타민b3로 잘 알려져 있는 나이아신은 1일 권장량이 성인은 14~16mg 어린이는 2~12mg입니다. 고지혈증을 가지고 있는 분들이 콜레스테롤 수치를 낮추겠다고 함량이 높은 비타민 b3를 많이 찾으시는데..  일일 권장량을 넘어서는 용량을 꾸준하게 복용할 경우 황 당리나 가려움증 메스꺼움 등 피로감이 발생합니다.

 

유사한 사례로.. 6개월간 매일 4500mg의 나이아신을 복용한 41세 남성이 메스꺼움과 식용부진 복통 황달을 겪으며 간수치가 3300까지 올라갔다가 6개월 만에 정상수치가 된 사례가 있습니다.

 

과복용하지 않아도 문제가 생긴 간 손상 성분 영양제

 

1. 블랙 코호시

 

이름이 꽤 생소하실 텐데.. 서양 승마라고 알려진 블랙 코호시는 에스트로겐과 유사한 효과가 있음이 주장되면서 주로 갱년기 여성분들이 많이 찾던 적이 있었습니다.

 

이후 블랙 코호시는 임상적으로는 명백히 간 손상을 일으킨다는 사례가 꾸준히 등록이 되었고 그 준 일부 사례는 긴급 간이식을 하거나 사망까지 이어지는 경우도 있었습니다.

 

사례를 보면 52세 여성이 블랙 코호시를 3개월간 복용 후 무기력증이 나타나고 간수치가 1380까지 올랐음이 확인되었고 거기에 간성뇌증과 간부전증이 나타나 입원을 했으며 약 4주 후에는 간 이식까지 받은 사례가 있습니다.

 

그리고.. 이식이 완료된 간에서 조차도 광범위한 간세포 괴사를 보였습니다.

 

두 번째 사례로는 54세 여성이 갱년기 증상으로 블랙 코로시를 매일 100ml씩 복용하면서 6개월 후에 극심한 피로와 체중감소가 나타났고 간 수치가 103까지 올라갔음이 확인되었습니다.

 

두번째 사례자도 마찬가지로 심각한 간 괴사가 나타났으며 간이식 수술 도중 과도한 출혈로 인해 수술 중 사망한것으로 나와있네요. 광범위한 간세포 괴사가 있으며 수술중 혈액이 응고되지 않아서 출혈로 인한 사망사례가 많습니다.

 

 

2. 녹차추출물 카테킨

 

녹차.. 다이어트 때문에 많이들 드십니다. 그런데 이 녹차의 추출물인 카테킨 성분이 명백한 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 

 

사례를 보면.. 37세 여성이 카테킨 성분이 들어있는 체중감량 보조제를 섭취하고 4개월 후 메스꺼움과 황달이 발생하였으며 간에서는 괴사와 염증이 발견된 사례가 있습니다.

 

이 여성은 간수치가 1800까지 올라갔다가 수술하 4주가 지나자 다행히 92까지 내려왔는데 녹차 추출물인 카테킨 제품을 다시 먹으니 다시 또 간수치가 1200을 찍었다가 복용을 중단하니 6개월 뒤 25까지 내려왔다고 합니다.

 

요즘 카테킨 성분을 이용한 다이어트 제품 광고가 매우 많습니다. 무조건 나쁘다는 것이 아니라 본인의 몸상태와 체질을 잘 공부하시고 드시는 것이 좋겠습니다. 

 

 

3. 적하수오

 

적하수오는 모발과 노화 방지에 좋다고 해서 찾는 분들이 계시는데.. 적하수오도 임상적으로 간 손상 자료가 꽤 많이 보고되고 있습니다. 

 

사례로는.. 탈모 증상을 겪는 5살 소녀에 세 부모님이 매일 적하수오가 함유되어있는 영양제를 복용시켰는데 이 소녀는 4개월 만에 간 손상에 전형적인 현상인 황달과 황갈색 소변을 보게 되었고 간수치가 1600까지 올라갔다는 보고사례가 있습니다.

 

적하수오 복용을 중단한 지 1개월 만에 간수치가 50으로 내려왔는데 부모님이 적하수오 영양제의 복용량을 대폭 줄여 다시 복용시켰더니 간수치가 1200까지 또 올라갔고 중단한 후 한 달에 걸쳐서 정상으로 돌아왔다고 합니다.

 

아이들 영양제 복용시키실 때.. 특이점을 가진 영양제나 성분의 음식들은 피하실 것을 당부드리는데.. 조금 심각한 질환이거나 태어날 때부터 몸이 약한 아이들을 키우는 부모님들이 간혹 이게 좋다더라.. 는 이야기만 듣고 아이들을 먹이시는 경우가 있습니다.

 

전문가와의 상의 없이 아무거나 아이에게 먹이는 행동을 굉장히 위험합니다. 잘 알아보시고.. 전문의, 약사와 상담 후에 먹이시기를 권합니다.

 

 

4. 카바

 

카바는 심리적인 불안과 불면증을 개선시켜줄 수 있는 성분의 영양제로 알려져 있습니다. 하지만 카바는 임상적으로 심각하고 치명적일 수 있는 간 손상을 일으킬 수 있는 사례가 다수 보고되어있습니다.

 

그래서 독일 나 스위스 프랑스 캐나다 영국과 같은 세계 여러 국가에서는 카바의 사용이 이미 금지되거나 제한이 되고 있습니다. 

 

사례로는 22세 여성이 카바를 4개월간 매일 240mg씩 복용해서 그 수치가 200이 넘게 올라갔고 이때 피로감과 황달로 입원하며 간 손상으로 인한 간 이식을 3일 뒤에 받게 되었는데 간세포는 이미 광범위한 괴사를 보이는 상태였습니다.

 

간 이식 수술 이후 호전이 되는 듯했으나 6개월 뒤 안타깝게 사망하였으며 두 번째 사례로는 56세 여성이 3개월간 카바를 섭취했고 간수치가 4000 이상까지 올라갔는데 수술을 받았지만 간세포 괴사와 대량 출혈로 사망한 사례가 있습니다.

 

 

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오늘은 미국 국립보건원에서 공식적으로 발표한 자료인 과복용을 하거나 과복용이 아니어도 간 손상을 일으킬 수 있는 성분들과 영양제들에 대해 알아보았습니다. 

 

이 성분들이.. 무조건 문제가 있다고 밝혀진 것은 아니기 때문에 어디까지나 인지하시고 조심하시라는 의미에서 알려드렸고 영양제 챙겨 드실 때는 항상 1일 권장량 복용량 성분 등을 꼼꼼하게 검토하시고 섭취하시길 바랍니다.

 

 

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